좋아서하는수련원 [코딩|해동검도|기천]
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하늘의 구름이 고요하게 떠 있다

오전부(10:30 ~ 12:00) 건강 절 수련반

단배공 108배를 하다.
하늘의 구름이 고요하게 떠 있다.

182.226.43.150 / 2015-09-01 12:25:00 작성




다섯시부(17:00 ~18:00) 초등부

최준서, 김동우, 박동유, 김찬영, 유성준이 나왔다.

줄넘기 300회를 하였고,
기본검법을 대도압정세까지 연습하였다.

준서, 동우, 동유는 비연보역화랑을 연습하였고,
삼성보 비연보역화랑까지 연습하였는데 아직 많이 부족하다.

찬영이는 대도압정세까지 배웠고 연습하였다.
성준이는 마보풍엽까지 배우고 연습하였다.

마무리로 팔굽혀펴기를 하였는데, 준서가 많이 까불어서
좀 더 많이 하였다.

182.226.43.150 / 2015-09-01 18:01:50 작성

열덟시부 (20:30 ~ 22:00) 일반부

권오준, 이현수, 이윤지, 이도은, 현우진, 현우성이 나왔다.

스트레칭 및 근력운동 30분을 하였다.
줄넘기를 1000번 하였다.
기본검법을 진도에 맞게 연습하였다.
도은이는 빛광자베기를 연습하였다.
우진이와 우성이는 쌍수검법 2번의 소도세 역화랑을 연습하였다.
오공이는 명상을 하였고,
현수와 윤지는 좌우역화랑을 20번 연습하였다.

끝난 후 작년에 남은 7주년 기념품을 선물로 나눠어 주니 모두 좋아하였다.

182.226.43.150 / 2015-09-01 22:10:35 작성