좋아서하는수련원 [코딩|해동검도|기천]
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가을은 벌초를 타고..

어제 프로그램을 작성하다 늦게 자고
지난 일요일 약 800평 정도 벌초를 하였던 영향과 연이어 월, 화 수련을 하였던 탓인지

머리가 살짝 지끈거리며 맑지 못하다.
또 입 천장 안쪽이 어제부터 살짝 아프다.

결론적으로

오전 건강 절 수련부,
단배공 21배를 하다.

182.226.43.150 / 2015-09-02 11:52:14 작성




비가 온다고 하더니 비가 온다.

다섯시부,

최준서, 김찬영, 김동우, 현우성이 나왔다.

스트레칭을 먼저 했다.
발차기를 하였고,
달리기를 몇바퀴 뛰었다.

기본검법은 찬영이 진도에 맞춰 소도세까지 배우고 연습하였다. 
찬영이가 금방 배운다.

우성이는 소도세 우역랑에 이어 소도세 좌역화랑도 배우고 연습하였다.

동우는 좀 더 비연보 역화랑을 삼성보로 연습하였고
준서는 심상검법을 연습하였다.

182.226.43.150 / 2015-09-02 18:00:24 작성

일반부,

최미온님, 박재용, 현다희, 현정민, 권오공, 이현수, 이윤지가 나와서 수련했다.
정욱이는 잠시 나왔다가 학원에 갔다.

수요일은 단배공을 하는 날인데,
아이들이 단배공을 하기 싫어해 40분 정도 명상 및 단전호흡을 한 후,
기본검법, 쌍수검법, 심상검법, 기천 단수 및 대풍역수 흐름 등을 진도에 맞게 수련을 하였다.
 

182.226.43.150 / 2015-09-02 22:13:16 작성