좋아서하는수련원 [코딩|해동검도|기천]
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범도추를 100번 하였다.

다섯시부,

현우진, 이시현 나오다.

우진이는 쌍수검법을 연습하였고, 쌍수검법 12번 진도를 나갔다.
시현이는 쌍수검법을 배운데까지 연습하고 4번 진도를 나갔다.

범도추를 100번 하였다.

182.226.43.150 / 2017-11-30 17:57:22 작성




여덟시부,

장준민, 이시후가 나왔다.

스트레칭 및 근력운동을 하다.
기본검법을 각자 하다.
준민이는 쌍수검법을 10번까지 연습하고, 진도를 조금 더 나갔다.
범도추를 50번 하였다.
팔굽혀펴기와 윗몸일으키기를 각자 10회 이상씩 하였다.

182.226.43.150 / 2017-11-30 21:00:23 작성