범도추로 스펀지 검을 피하는

다섯시부:
송성연, 송성윤, 임완규 나오다.

스트레칭을 하다.
달리기를 하다.
줄넘기를 하다.
기본검법을 하다.
쌍수검법을 하다.

완규는 쌍수검법 5식 진도를 나갔다.
성연, 성윤은 쌍수검법 9식까지 연습하였다.

범도추를 하였고, 범도추로 스펀지 검을 피하는 연습을 한 후 수련을 마쳤다.