좋아서하는수련원 [코딩|해동검도|기천]
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어깨를 푸는 방법

오전 10시 30분 일반부:
장일봉 문우님 나오다.

스트레칭 및 근력운동을 하다.
몸살림 운동 중, 척추를 펴고, 어깨를 푸는 방법을 알려드리다.
기본검법 중, 정면내려베기, 좌우내려베기를 연습하다.
단배공을 하다.
호보를 하다.

182.226.43.150 / 2020-06-19 13:30:13 작성




다섯시부:
송성연, 이두현, 허준형 나오다.

준형이는 수련시간 전 부터 줄넘기를 연습하였다.
3~ 5 정도에서 줄넘기를 끊는데, 10번씩 하고 쉬라고 하니 곧 10회를 잘 하였다.

스트레칭을 길게 하였다.
성연이가 일일사범으로 앞에 나서서 구령을 넣었다.

성연이와 두현이가 쌍수검법 10식을 반복연습하였다
앞구르기 연습하였다.

성연이와 두현이에게 말했다.
축구를 할 때, 1학년은 전략이나 포메이션을 생각하는 것이 아니라 공만 쫒는 경향이 있고 3학년 이상이 되면 공을 쫒는 것이 아니라 사람을 막는 등 전략과 포메이션에 이해를 하며 축구를 한다는 것을 설명해 주었다. 이해 할 수 있는 사람이 이해를 해 줘야 한다. 우리 모두 그렇게 자랐고 성숙한다.


ps. 준형이가 책(삼국지)을 가지러 다시 왔다가 갔다.

 


182.226.43.150 / 2020-06-19 17:51:59 작성

여덟시 일반부:
송성윤 나오다.

스트레칭 및 근력운동을 하다.
5분 정도 "어떻게 살면 행복할까"에 대해서 생각하는 시간을 가졌다.


182.226.43.150 / 2020-06-19 20:37:16 작성