좋아서하는수련원 [코딩|해동검도|기천]
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힘을 기르는 내력권

오전 10시 30분 일반부:
장일봉님 나오다.

스트레칭 및 근력운동을 하다.
육합단공을 수련하다.
내가신장 10분, 나머지 동작은 10번씩 반복하였다.
범도보 원그리기를 연습하다.
오른쪽 타권을 배우고 연습하다.
힘을 기르는 내력권 지르기, 개운기공 등을 소개하다.

182.226.43.150 / 2020-08-03 11:44:49 작성




오후 다섯시 초중등부:
박정현, 송성연, 송성윤, 이두현, 허준형 나오다.
정현이는 오늘 첫 시간이다.

스트레칭 및 체조를 하다.
369 팔벌려 높이뛰기를 하였다.
3번 틀려서 팔굽혀펴기, 누워다리들어주기, 버피를 하였다.

정현이는 기마자세에서 발검, 정면내려베기, 착검을 연습하였다.

기본검법을 하였다.
두현이는 기본검법 대신 육합단공을 하였다.

쌍수검법 연습하였다.
두현이는 다리가 아프다고 하여 검법은 하지 않았다.
준형이는 쌍수검법 1식, 2식 배운데 까지 연습하였다.
성윤이와 성윤이는 1식 ~ 6식 까지 함께 연습하고,
성윤이는 10 ~ 11식, 성연이는 예도검법 1식을 연습하였다.
 

182.226.43.150 / 2020-08-03 18:27:52 작성

저녁 여덟시부 일반부:
이시현, 정다정님 나오다.

스트레칭 및 근력운동을 하다.
육합단공을 수련하다.

시현이는 타권반장을 좌우 50번씩 연습하다.

정다정님은 원그리기, 반장, 하반장을 연습하다.
반장과 하반장의 쓰임새에 대해서 설명하다.

182.226.43.150 / 2020-08-03 21:25:46 작성