좋아서하는수련원 [코딩|해동검도|기천]
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범도추를 수련하다.

오전 열시 삼십분 일반부:
장일봉님 나오다.

스트레칭 및 근력운동을 하다.
단전호흡을 하다.
내가신장을 선 후 반장흐름을 연결하여 수련하였다.
범도보로 타권, 칼잽이, 어장법을 연습하다.
범도추를 수련하다.

182.226.43.150 / 2020-09-07 11:29:41 작성




오후 다섯시 초중등부:
김대영, 송성연, 이두현, 허준형 나오다.

스트레칭 대신에 달리기를 하자고 하였다.
달리기를 하였다.
마스크 쓰고 달리기 하기에는 호흡하기가 힘들 듯 하여 힘들면 쉬었다가 하라고 하였다.

기본검법을 하였다.
기본검법을 너무 빨리 끝내려고 하여, 마지막 사람에 맞춰 수련하기로 하였다.
먼저 끝났다고 끝나는 것이 아니라 제일 늦게 끝내는 사람이 끝날 때 까지 더 연습하는 것이다.
자신이 끝났다는 신호는 기합으로 하였다.

대영이는 쌀미자베기를 배우고 연습하였다.
두현이는 기본검법 대신에 육합단공을 하였다.

기본검법 후,
대영이는 쌀미자 베기를 더 연습하였다.
성연이는 쌍수검법 1식 부터 11식, 예도검법 1식을 연습하였다.
두현이는 반장 1000회를 연습하였다.
준형이는 쌍수검법 1식 ~ 3식 배운데 까지 반복 연습하였다.

수련을 마치고 탁구나 오목두기 등 자유시간을 가졌다.

182.226.43.150 / 2020-09-07 18:12:57 작성

저녁 여덟시 일반부:
이경희님, 정다정님 나오다.

스트레칭 및 근력운동을 하다.
육합단공을 수련하다.

이경희님:
      원그리기, 반장, 하반장을 배우고 연습하셨다.
      제자리에서 무릎 들어주기를 하셨다.

정다정님:
      타권, 칼잽이, 어장법을 배우고 연습하셨다.
      범도추를 연습하셨다.

수련을 마치고, 이경희님께서 손님이 오기로 했다고 말씀하시며 차 한잔 마시자고 하였는데, 손님은 성준이, 시후 어머님이었다. 모두 함께 차를 마셨다.

182.226.43.150 / 2020-09-07 21:57:39 작성