좋아서하는수련원 [코딩|해동검도|기천]
유성구청 옆 / 스타벅스 뒷편
( 042 - 863 - 9875 )

배려를 위한 자신의 말 되돌아 보기

오후 다섯시 초중등부:
권순후, 김대영, 김인성,
박정현, 송성연, 엄주연,
이두현, 장지율, 정준호 나오다.

수련 전, 아이들에게 2가지 메시지를 전했다.
1. 안전 (안전 지시를 잘 따를 것, 무리한 행동 하지 않기)
2. 배려를 위한 자신의 말 되돌아 보기
3. 정리 정돈

팔벌려 높이뛰기를 하다.
버피를 하다.
누워 다리들어주기를 하다.
팔굽혀펴기를 하다.

늑대인간 게임을 하다.
지는 팀은 버피를 하다.

182.226.43.150 / 2021-03-05 18:06:50 작성
182.226.43.150 / 2021-03-05 18:21:50 수정




저녁 여덟시 일반부:
이경희님, 이우석님, 정다운님 나오다.

스트레칭 및 근력운동을 하다.
단전호흡을 하다.
육합단공을 수련하다.
원으로 회전하며 기천 기본 단수들을 20회씩 연습하였다.
팔굽혀펴기를 하고 수련을 마쳤다.
땀이 많이 났다.


182.226.43.150 / 2021-03-05 21:20:49 작성