<목요일 저녁 여덟시 단배공부>를 별도 프로그램으로 운영합니다.

- 단배공은 기천문 절 수련입니다.
- 마음이 불편하거나 생각이 복잡할 때 하면 마음이 편해지며 생각이 정리됩니다.
- 좌우대칭 운동이며, 가장 높은 자세에서 가장 낮은 자세로 상하운동을 합니다.
- 허벅지, 기립근, 복근 강화 운동입니다.

- 구성: 체조 5분, 단배공 112분, 명상 10분
- 매 타임 참여비 1만원, 체험비 0원
- 배경음악 : https://nbo.kr/a7w

- 월 회원, 10시간, 5시간 회원은 기존과 같습니다.